मोटापा एक ऐसा शब्द है जिसका मतलब है कि आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 या उससे अधिक है। इससे आपको स्थितियां होने की अधिक संभावना होती है, जिनमें शामिल हैं:
हृदय रोग और स्ट्रोक
उच्च रक्तचाप
मधुमेह
कुछ कैंसर
पित्ताशय की थैली रोग और पित्त पथरी
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
गाउट
सांस लेने में समस्या, जैसे स्लीप एपनिया (जब कोई व्यक्ति नींद के दौरान छोटे एपिसोड के लिए सांस लेना बंद कर देता है) और अस्थमा
मोटापे से ग्रस्त हर व्यक्ति को ये समस्या नहीं होती है। यदि आपके पास उन स्थितियों में से किसी एक का पारिवारिक इतिहास है तो जोखिम बढ़ जाता है।
इसके अलावा, जहां आपका वजन मायने रखता है। यदि यह ज्यादातर आपके पेट ("सेब" आकार) के आसपास है, तो यह आपके "नाशपाती" आकार की तुलना में जोखिम भरा हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आपका अतिरिक्त वजन ज्यादातर आपके कूल्हों और नितंबों के आसपास है।
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यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो वजन कम करना और अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होना आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अधिक सक्रिय होने से आपकी मधुमेह की दवा की आवश्यकता भी कम हो सकती है।
कैंसर
बृहदान्त्र, स्तन (रजोनिवृत्ति के बाद), एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की परत), गुर्दे और अन्नप्रणाली के कैंसर मोटापे से जुड़े हुए हैं। कुछ अध्ययनों ने मोटापे और पित्ताशय की थैली, अंडाशय और अग्न्याशय के कैंसर के बीच संबंधों की भी सूचना दी है।
पित्ताशय का रोग
यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो पित्ताशय की थैली रोग और पित्त पथरी अधिक आम हैं।
विडंबना यह है कि वजन घटाने, विशेष रूप से तेजी से वजन घटाने या बड़ी मात्रा में वजन घटाने से आपको गैल्स्टोन होने की अधिक संभावना हो सकती है। सप्ताह में लगभग 1 पौंड की दर से वजन कम करने से पित्त पथरी होने की संभावना कम होती है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
ऑस्टियोआर्थराइटिस एक सामान्य संयुक्त स्थिति है जो अक्सर घुटने, कूल्हे या पीठ को प्रभावित करती है। अतिरिक्त पाउंड ले जाने से इन जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और कार्टिलेज (जोड़ों को कुशनिंग करने वाले ऊतक) दूर हो जाते हैं जो सामान्य रूप से उनकी रक्षा करते हैं।
वजन घटाने से घुटनों, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से पर तनाव कम हो सकता है और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में सुधार हो सकता है।
गाउट
गाउट एक ऐसी बीमारी है जो जोड़ों को प्रभावित करती है। ऐसा तब होता है जब आपके खून में यूरिक एसिड की मात्रा बहुत ज्यादा हो जाती है। अतिरिक्त यूरिक एसिड क्रिस्टल बना सकता है जो जोड़ों में जमा हो जाता है।
गाउट अधिक वजन वाले लोगों में अधिक आम है। आप जितना अधिक वजन करेंगे, आपको गाउट होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
अल्पावधि में, अचानक वजन में परिवर्तन से गाउट का प्रकोप हो सकता है। यदि आपके पास गाउट का इतिहास है, तो वजन कम करने के सर्वोत्तम तरीके के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
स्लीप एप्निया
स्लीप एपनिया एक सांस लेने की स्थिति है जो अधिक वजन से जुड़ी होती है।
स्लीप एपनिया एक व्यक्ति को भारी खर्राटे ले सकता है और नींद के दौरान थोड़ी देर के लिए सांस लेना बंद कर सकता है। स्लीप एपनिया से दिन में नींद आ सकती है और हृदय रोग और स्ट्रोक की संभावना अधिक हो सकती है।
वजन घटाने से अक्सर स्लीप एपनिया में सुधार होता है।
